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Diese Woche habe ich Euch verraten wie Ihr Eure guten Vorsätze in diesem Jahr auch einhalten könnt. Falls Ihr den Beitrag noch nicht entdeckt habt – HIER könnt Ihr ihn finden. Heute möchte ich Euch gerne einen meiner guten Vorsätze für 2017 vorstellen und das ist gesunde Ernährung. Ich glaube das ist neben Sport wohl einer der beliebtesten Ziele der Deutschen. Wieso auch nicht?! Schließlich macht eine gute Ernährung viel des persönlichen Wohlbefindens aus. 

Ich befasse mich schon seit längerer Zeit mit dem Thema Ernährung und dazu gehört für mich zum Beispiel der Zucker- und Fructosekonsum. Raffinierten Zucker werdet Ihr bei mir in der Wohnung nicht mehr finden. Auf Süßes kann ich allerdings trotzdem (noch) nicht verzichten. Schokolade habe ich immer zu Hause. 😊 Wenn ich aber Zucker zu mir nehme, dann mache ich das bewusst. Was viele ja nicht wissen – oft befindet sich in den meisten Lebensmitteln die wir im Supermarkt kaufen können, Zucker. Ein gutes Beispiel dafür ist das Brot. Wieso um alles in der Welt muss man denn in ein Brot so viele Unmengen von Zucker verarbeiten?! Mir hat jedenfalls das bewusste Lesen der Inhaltsangaben sehr dabei geholfen und mir ein wenig die Augen geöffnet.  Continue Reading